Como definir metas pessoais, profissionais, sonhos e tudo mais que você quiser?
Existem vários métodos, formas, livros, filmes de como definir metas pessoais ou para qualquer área da vida, e cada um testa e usa a que mais funciona.
E é seguindo por essa linha, que hoje vou apresentar para você uma forma de definir metas e objetivos que conheci, e que para mim fez muito sentido e está me ajudando muito.
Esse método foi criado pela Noele Gomes, um ser maravilhoso que faz um trabalho fantástico como mentora de mulheres que querem viver uma vida extraordinária.
Vou te mostrar o passo a passo de como definir metas pessoais, que eu usei no início de 2022 e espero que te ajude, a criar as metas e objetivos.
Contents
Olhe para você de forma sincera
A primeira coisa, que você precisa fazer com você na hora de definir metas, é ser sincera…
Você precisa olhar para sua real situação!
Vou te dar o meu exemplo:
Eu sou mãe e dona de casa, antes de qualquer outro papel que eu exerça.
Então eu sei, que agora em janeiro minha filha está de férias da escola, logo..ela está em casa o dia todo, isso quer dizer que vou ter que dar atenção a ela.
Então não adianta, por exemplo, colocar uma meta de trabalhar 11 horas por dia, porque a única coisa que eu vou conseguir é me frustrar, comparar e desanimar.
A minha realidade hoje é trabalhar na parte da tarde, e mesmo assim não tem como ser sem interrupção, porque hora ou outra minha filha vai me interromper.
Outro exemplo, eu gosto de acordar cedo, eu amo ver o dia nascer…então eu não posso trabalhar até tarde da noite, porque a conta não fecha.
Conseguiu entender?
Você vai olhar para você, para sua realidade hoje e ver o que você dá conta hoje!
Qual a sua prioridade?
Veja que a pergunta não é quais são as suas prioridades no plural, mas qual é a sua prioridade.
Ou seja, escolha uma meta para 3 áreas da sua vida.
- Pessoal
- Profissional
- Sonho
Para cada área, você vai escolher a sua prioridade.
Exemplo: na minha vida pessoal, a minha prioridade do ano de 2022 é o meu corpo.
A profissional vamos supor que é criar um produto digital.
E sonho uma viagem para a praia.
Uma prioridade para cada área da vida.
Quando eu olhei para esse formato de criar metas, parece que saiu um peso das costas, porque deixei de ter a necessidade de ter uma lista extensa que nunca cumpria.
Uma meta para cada uma destas áreas, faz a ansiedade diminuir, a comparação também e a expectativa quase que some, porque estamos lidando com a vida real.
O que fazer diante de cada meta?
Agora que você já definiu a sua meta, é hora de saber como vai atingi-la!
Primeira coisa, o ano está iniciando, então significa que você tem 12 meses para cumprir a sua meta, o que é tempo suficiente para entrarmos em movimento.
Exemplo: Eu disse que a minha meta pessoal é o meu corpo.
Eu quero e defini que vou eliminar 30kgs esse ano.
Vamos descobrir quantos quilos eu tenho que eliminar no mês, para chegar no final de 2022 30 kg mais leve.
30/12 = 2,5 kg por mês.
Veja que fica muito mais fácil olhar para 2,5kg por mês.
Agora eu me pergunto?
O que eu preciso fazer para chegar neste número?
Reduzir/eliminar o consumo de doce e farinha branca.
Aumentar o consumo de frutas e verduras.
Estar presente na hora que eu estiver comendo, olhando para a comida e analisando se estou comendo por compulsão ou por necessidade do meu corpo.
E por aí vai.
Como definir metas pessoais agora é prazeroso!
Como disse ao longo do texto, eu cansei de fazer listas e mais listas de metas que eu nunca cumpri.
Aliás, muitas eu simplesmente colocava na lista por pura influência do que as pessoas falavam para mim.
Mas esse ano, fiz diferente…olhei para mim, para minha realidade, para quem eu quero ser e fui sincera.
E é isso que desejo para você também…SINCERIDADE e amorosidade.
Um ótimo 2022 para você, e que suas metas sejam reais e sejam cumpridas por você.
Como diz a música do Emicida “ Você é o único representante do seu sonho na Terra”.
E lembre-se a sua meta é sua, ela não é melhor e nem pior do que a do outro.
Ariane Novaes.
